朋友们说一下怎么用保鲜膜减肥?

工具：粗盐，保鲜膜
　　粗盐：粗盐就是天然盐，是未经过加工的大粒盐，呈颗粒状，形态大，一般超市或者市场就有卖。用粗盐进行按摩能有效排出体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢、清除体内废物。同时，粗盐还能软化污垢，为身体补充盐分和矿物质，不仅减肥效果超棒，就连肌肤也会变得细致而富有弹性。
　　保鲜膜：保鲜膜具有密闭发汗的作用，能加快粗盐成分燃烧、分解脂肪的速度，减肥效果显著。
　　一般保鲜膜只需要3元，而粗盐一袋只需要2元，也就是说你总共需要5元就能减肥成功。和价格高昂的瘦身产品相比，粗盐按摩+保鲜膜减肥法绝对优胜。
　　一、瘦双下巴
　　1.取适量粗盐放置在左手手掌心，取少量水调匀，从左向右按摩下巴20下，使下巴产生热力。
　　2.接着用右手按摩下巴20次。
　　3.用适当肠毒的保鲜膜包住下巴，然后用毛巾将保鲜膜固定住，10分钟之后将保鲜膜除去，用温水冲洗干净。
　　二、瘦脸
　　1.用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。
　　2.在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用)，用保鲜膜包住整张脸。
　　3.用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。
       三、瘦腰+瘦腿
　　1.双手各拿一撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腹部和腿部，将手中的粗盐均匀涂在腹部和大腿上，然后用拳头来回推抹腹部和大腿各5分钟。
　　2.当腹部和腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住腹部和大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。

1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;
2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;
3.喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;
4.开始运动，并注意心跳及排汗。

选择质量比较好的保鲜膜，最好选择大品牌的，这样有保障一些。
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2
运动之前，先把保鲜膜裹在肚子，大腿，小腿部位，或者是你想减掉肉肉的部位，缠之前可以在保鲜膜上抹一点点水，这样不容易掉。
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3
缠好之后就可以开始运动了，运动一二十分钟就会感觉出汗了，这样保鲜膜包裹的部位就会感觉更热，出汗也很快，这样运动比不缠保鲜膜出汗要快的多，坚持半个月到一个月效果很明显的哦，我曾经减掉了10斤的肉肉呢？
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4
运动之后记得赶快擦掉身上的汗，以免闪着汗，感冒！
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5
运动需要长期坚持，这样才会有效果
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END
注意事项
方法不一定适合每一个人，建议尝试一下，看是否适合自己。
有的可能会对保鲜膜过敏，谨慎尝试

我是用非食用的橄榄油抹在想要减肥的地方——比方说大腿、肚子，然后用保鲜膜包在抹了橄榄油的位置，包严实之后穿上衣服，到外面跑步，我一般都是慢跑大概一个小时左右，只要出汗了就行，现在夏天很容易出汗的。