请问甩脂机减肥有用吗?

美国俄亥俄州立大学运动生理学硕士金山教练答:
 实际上，这种宣传是言过其实的。
 我认为甩脂机应该改名为腰部震动按摩机。我在韩国的时候使用过这种按摩机。当你运动完以后或者坐时间长了可以上去震动按摩一会儿。使用后感觉腰部比较放松，舒服，但心率没有什么变化。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，对于减肥却没有什么用处。如果甩脂机有用的话，那全身按摩椅效果应该更好。
 如果你在找一种神奇的减肥方法，少吃多动就可以。你其实很清楚减肥的真谛，只不过聪明的商家总要诱导你去尝试捷径。
 有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2%的人真正成功而且能够保持。而大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又反弹回到原来的水平，甚至可能还超过以前。
 判断一种减肥方法是否可行，你只要看:
 1.  是否可以帮助你更好的主动运动，提高心率和新陈代谢。
 2.是否可以帮助你养成好的饮食习惯，选择健康的食品。
 3.是否能给你提供瘦身过程中所需的鼓励和支持。
 4.是否把副作用和注意事项解释清楚。
 5.是否可以长期坚持，并成为习惯。
 6.如果每周减重超过1公斤，那么速度应该减缓。

被动运动是指全靠外力来帮助完成的运动，通常要借助机器或他人来完成，运动者自己并不用力。众所周知，运动是减肥的最好方法，但经常的、规律的、要达到一定强度的运动使很多想减肥的人望而却步。于是“被动运动”这种所谓的“懒人减肥法”应运而生。然而，被动运动减肥只是虚幻的欺骗而已。    运动之所以能够减肥，是因为运动消耗能量（脂肪即能量）。运动为什么能消耗能量呢？那是因为在运动过程中，人体肌肉用力收缩并做功，由此产生机械能（用以消耗）。而被动运动过程中，人体肌肉没有收缩或虽有收缩但未用力，即肌肉没有做功，也就不会产生机械能。即没有能量消耗。没有能量消耗，当然也就无助于减肥。    当然，有些减肥机构在提供“被动运动减肥法”的同时，还在采用诸如节食或变相节食、少量主动运动、中药、保健品等综合方法.最终有可能出现减肥的效果——不过，此时“被动运动”只是一个幌子而已，真正起作用的其实是其他方法。    总之，减肥是没有捷径的，少吃高能量食物，多运动，多做家务，多干体力活，少贪嘴多勤快,“管住嘴，迈开腿”才是根本。

甩脂机采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内围积过量的脂肪，每天您只需使用5—10分钟，相当您慢跑1个小时所消耗的热量，相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。这些瘦身机器看上去似乎很方便保持身形，但是我觉得要瘦身是不能只靠这些机器，还是实际点去运动再搭配一些科学食谱比较靠谱