吃杏仁会胖吗哪位清楚?

适量吃杏仁不仅不会发胖，而且还有意想不到的减肥作用。杏仁所含的维生素和纤维素，对减肥具有特殊的效果。杏仁富含的单不饱和脂肪酸，不会引起发胖，而饱和脂肪酸的含量又非常少。此外，杏仁的细胞壁还能阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少人体对脂肪的消化和吸收。虽然食品标签所列出的杏仁热量比较高，但并不是人在吃杏仁之后真正摄取的热量。
　　想要减肥的人，每天适量地吃20-40颗杏仁，再搭配其他主食一起吃。不仅能够保证人体每天所需的营养，还能减少每天的食物摄入量，消除饥饿感，从而达到减肥的效果。

你好，干果类含脂肪比较多，肯定会胖的。这种少吃有益，不要多吃，每天限量不能超过五颗，如果想减肥就多吃苹果、黄瓜、西红柿、苦瓜等食品，少吃主食多喝茶水，每餐吃八分饱，晚饭尽量不吃用水果代替。希望对您有所帮助哦。

会的，杏仁属于坚果类，坚果类热量本来就高，油脂也比较高，但少量吃还是可以的。杏仁含有丰富的蛋白质和单不饱和脂肪酸，二者相加的含量占到了总重的70％以上。另外，杏仁中还有很多对人体有利的微量元素。例如，每100克杏仁含磷202毫克，比一般食物高很多。杏仁营养丰富的特色使得不少食疗名品都和它有关。
您参考一下，希望我的回答能帮到你。