枸杞每天吃多少合适?

一天一般的15颗泡茶喝~就行了感冒、腹泻时  可以不吃），很多时候因人而异~先试试吧。要慢慢嚼  ，可补肾延缓衰老。  
 
 
枸杞子性质比较温和，食用稍多无碍，但若进食过多也会令人上火。

枸杞子是补阴药。是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。入肝，肾，肺经。可以滋补肝肾，明目，润肺。现代医学认为：枸杞子含多糖，胡萝卜素，生物碱等。可以增强和调节免疫力，促进造血功能、延缓衰老，抗肿瘤，降血糖，降血脂，护肝等。凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。如果你能确定是肝肾阴虚，是可以用的。30粒泡茶饮用后可将枸杞吃掉。注意吃的多了，会上火的，可以引起目赤、牙痛、流鼻血、等很多上火的症状。

保健服用，每天15-20克即可。枸杞具有滋补作用所以最好饭后1小时后服用。
　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
　　枸杞子性质比较温和，食用稍多无碍，但若进食过多也会令人上火。