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- 2024-04-24宇宙无敌的猫
一般采用水杯大概300ml左右，泡20粒到30粒，要看水的多少，黑枸杞的颗粒大小，黑枸杞性温，多点少点都不会影响身体，同时它要注意水温，开水凉三四分钟再放枸杞，花青素会最大量的释放，而且不会破坏花青素。
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- 2024-04-24曼丽nilei
菊花适量。可冲泡2-3次，每次综合放3克就好了，温水泡（忌用开水），泡至黑枸杞无色，黑枸杞15粒左右。
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- 2024-04-24我究竟怎么了555
【食用方法】
（1）直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好）；
（2）成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止；
（3）黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。希望我的回答能够帮到你，谢谢
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