请问开心果的功效与作用及食用方法是什么?

1.开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质；
2.由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒；
3.性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之，得木香、山茱萸良。

开心果的功效与作用及食用方法。功效与作用，它富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。食用方法，每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。

开心果的功效与作用：有助于保养皮肤、延缓衰老、抗动脉粥样硬化，有助于防治血脂异常的作用，能    降低胆固醇、  提高免疫力、保护视力，还具有抗癌、抗病毒等多种功效。
食用方法：直接剥壳就可以吃了，但肥胖、高血脂者慎食。