问问各位不枕枕头对颈椎好吗?

你好，不枕枕头是不好的行为,不枕枕头会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,不利于保证睡眠的质量.由于人的脊柱正常有4个弯曲,只有保持脊柱的正常曲线,才能够保证颈椎的生理功能的正常,人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右,直立时可自行调整,睡眠时只能依靠枕头来维持,所以枕头的高度最好是10-20厘米为最好,就是在侧卧是与肩是同高的,并不要被我们通常所说的高枕无忧所误导,认为枕头是越高越好,其实不是这样的,希望我的回答对你有所帮助。

当然不好，枕头对人体健康有重要作用。如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血；时间一长，造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。  专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。  头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。俯卧的人，垫着枕头睡觉，肺部不会紧贴着床，还有利于呼吸。不过，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛、头痛，甚至会发生“落枕”。标准的枕头应该是6－9厘米，不硬不软，弹性适中。

颈椎需要枕头是因为有向前的生理曲度的原因，关于枕头还真是有很多讲头。首先由于个体差异人和人的枕头需要的高度其实是不一样的，有些人曲度大，脖子长需要的就高，有些人脖子短，又经常低头造成曲度变直，需要的就低，甚至不枕枕头才舒服。但除非你永久的平躺睡姿，我建议平躺，左右侧卧都要有，趴着睡不是好习惯。侧卧需要的枕头高度和平躺又是不一样的，一般要求是侧卧时候正中线和床是平行的。这样就有问题了，肩膀宽脖子短的，平躺与侧卧的时候枕头要求的高度差一大截。这时候就不得不佩服祖先的智慧，荞麦皮的枕头，我建议买个荞麦皮的枕头，宽度不超过头顶，脖子不悬空，形成脖子高，头部低的枕头形状。如果太宽荞麦皮被头部赶到头顶，形成头高脖子低的不良枕头形状，脖子悬空会造成曲度过直，和坐着低头没差别，都是坏习惯。