颈椎病枕头选择都有哪些技巧?

选择颈椎保健枕的外型，简称：选型
 一款好的保健枕头，不同于我们平常所见的枕头，这也是颈椎保健枕头不同于普通枕头的最大的优点，颈椎保健枕设计理念依照人体工程学的理念进行设计，当人们睡眠时，颈椎部位与枕头紧密的贴合，枕头对颈椎起到一个良好的支撑作用，但是颈椎部位又不会感觉到有压力，这就是记忆棉枕的特点。
 
选高：
 枕头是伴随我们一生时间最长的一个床上用品，那么我们枕头的高度选择也是很关键的一个部分，枕头选用过高会促使我们的颈椎部位处于被压迫的状态，睡眠时如伏案状态一般，时间一长必会引发颈椎不适，严重的将会引起颈椎病的发生；同样，枕头过低也不行，会引起颈椎部位血液循环不畅，引起缺氧，睡眠时打鼾等不利于促进睡眠的情况发生。
选质：
我们生活中所见的颈椎枕，由于不是专业的人员，我们是无法来判断其材质是什么原料，那么我们的判断标准是通过“感觉”，当我们用力按在颈椎保健枕的枕面上，快速松手，符合标准的记忆棉材质其回弹时间在5-8s，回弹时间太长，太慢均不是合格的记忆棉材质。回弹时间太长，枕芯的柔软度太好，不利于睡眠；回弹时间太短，枕芯材质太硬，舒适度达不到。
舒适度：
枕头是伴随我们一生的生活用品，我们在选择枕头时，如果有条件可以自己亲自试下，另外一款好的颈椎枕睡眠时枕头没有任何的压力感觉，有一种像浮在水面上的感觉，很舒适，但又不会觉得颈椎处于悬空状态，有效的保护颈椎！
枕套：
 枕套在选用时，最好是选用品质高一些的枕套，它有很好的吸湿性与透气性，并且能有效的抗菌，抑菌和防螨的功效，为您的枕边环境提高一个更为健康的环境。
希望我的回答对你有所帮助！

1，颈部疾病枕头高度一般6-10cm。
2，一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的，以前高后低，符合颈部生理曲线形状的为佳。
3，还要符合有助于颈部血液流通，能起到醒脑安神的作用，并且可以防止不正确的睡姿可以避免肩颈部位肌肉拉伤。并且枕头的高度一定要适合正当颈椎的自然弯曲度。
4，因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

枕头的高度：以    8-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特点，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。
软硬要适中：颈椎病枕头应当选择稍微柔软些，但又不失必定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的处所通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。    
枕芯填充物：常用的有①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好