调节睡眠的枕头选用哪种最合适?

人在睡觉的时候，肌肉其实还是在一种紧张状态，只要在闭眼睡觉时，应该能体会到。所以建议睡觉时，调整睡觉的姿势，使肌肉处在一种放松的状态，对睡眠会有好的效果。还有晚上用热水泡泡脚，再按按太冲穴，还有涌泉穴可能也会有用。至于枕头个人感觉没有太大的影响