小白求助自己怎么做颈椎枕?

颈椎枕做法：
药枕中的填充物是由下列药物组成：薄荷、荆芥、艾叶、紫苏、白芷各50克，丁香、红花、桂枝、甘松、茯苓、防风、川芎各30克，冰片、樟脑各20克。  
上述中药（冰片、樟脑另包于10厘米×7厘米塑料布小袋中，以针刺孔备用）粉碎后装入纱布袋中（厚约1厘米）。
用木板、三合板制成高矮适当的木枕，木枕外用1.5厘米厚的海绵包裹固定，海绵外罩以金丝绒布套，把装有中药粉的布袋放置在木枕上，缝合即成 。
使用方法：让患者取平卧位，将药枕置于颈部，有小药袋的一侧置于颈背部，每日2次，每次1个小时，30日为1疗程，连用2个疗程。每次用药枕前后，均用双手搓、揉、抓、提后颈部3～5分钟。      
自制药枕治疗颈椎病能温经通络解痉、活血化瘀止痛，用其治疗颈椎病。

材料：黄豆4斤，有大个儿和小个儿两种，我选购了小黄豆，希望豆子小些不会睡得太疼。  
1、把黄豆炒到八九分熟后放凉，这样可以放虫蛀和发芽。  
2、选一块小毛巾，对折后约15厘米宽，用线缝合一条长边成桶状，两端不用缝。  
3、缝好后翻过来，把看得出线脚的一面藏在里面。  
4、小枕头的原型出来了  
5、端需要用绳子扎紧，家里没现成的，就找了些粗的绒线自己编两根。  
7、把放凉后的毛豆放入。  
8、抖抖，让黄豆紧密些。  
9、把另一端也同样扎紧，整个枕头体呈圆柱形。  
10、完成了，像一粒巨大的大白兔奶糖。试了一下，果真比毛竹筒好多了，今天晚上就开始枕着它睡了。希望能让我的颈椎痛好些。

首先来说说黄豆枕吧，对于经济条件不是特别好的，而且又能吃苦的人来说，做一个黄豆枕对颈椎病也是有很大作用的。找来一块纯棉布与肩同宽即可，将它三面缝上，一面留口，粗细一般与啤酒瓶差不多做成圆柱形，第二步找来黄豆把它填满填实，然后封上口扎紧即可使用了，初期使用很多人会不适应，因为它太硬，尤其对颈椎生理曲度消失或者颈曲反张的人来使用时，可能枕一会就感觉头晕，脖子疼的更厉害了，这就需要能吃苦不怕疼痛的人来用，一般每天枕一到两个小时即可。慢慢的适应枕的时间慢慢增加，直到枕上去习惯为至即可每晚枕着。
　　第二种是用荞麦皮做枕头，步骤与上面的一样，只是把填充物换成荞麦皮，不过荞麦皮用之前最好炒一下，要不然容易生虫子，另外做荞麦枕时要看自己是否对荞麦皮过敏，我曾做过荞麦枕结果枕了不到一周脖子过敏发红看着挺吓人的，结果就不再用了。