小白求助枕头下放什么有助睡眠?

可能你有失眠的现象。我建议你找一些克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。

你好!很高兴为你解答，　磁——人体的第四个生命源  
　　科学测试表明，地球的磁场正在缓慢地偏位，这并不足以影响人类的健康。但是，当地磁受到天体（特别是太阳）活动的制约，磁力方向和强度突发不规则的变化时，就会影响人体的生长和健康了。  
　　现代医学认为，磁是人类继阳光、水和空气之后的第四个生命源。人类世世代代生活在地球这个大磁场的生物圈内，既依赖于天然磁场的恩赐和保护，又在长期的生命繁衍中形成了自身的磁场，以适应磁环境来增强机体的免疫功能。专家指出，现代生活的模式往往造成了人体磁力的不足，如人们饮用的自来水经铁管流动后，磁场就会被削弱和吸收，从而失去原有的自然磁性；又如，纵横交错的电线、电缆，居室内摆放的电器，都不同程度地遮断了大自然的磁场；再如，当今城市高楼耸立，其钢筋网却具有极强的屏蔽磁场作用。在这种环境内生存，久而久之，人体便会出现“磁饥饿症”。  
　　临床资料显示，人体长期缺磁会引发多种疾病：细胞缺磁会加速机体的衰老；血液缺磁会加速粘稠度，从而导致循环、神经、泌尿及消化系统发生病变；人体缺磁还会促发神经失调、新陈代谢紊乱、细胞死亡加快，继而出现腰酸背痛、心悸失眠、全身不适等症状。医学研究还证实，新生细胞的含磁量是衰老细胞的几倍到几十倍，青年人血液中的含磁量也明显高于老年人。这也是老年人血液活力差、粘稠，易患心脑血管病的主要原因之一。  
　　随着科学技术的发展和生活水平的提高，磁环境正在受到越来越多的干扰和破坏。如前所述，自然磁环境的削弱，会严重地影响人体的健康，招致各种疾病的侵害。所以，我们应该重视为自己“充磁”，以调整体内磁场的平衡。要增加富含矿物质食品的摄入，以增加维护磁场的电解质，还要坚持适当的体育锻炼，以推动机体内生物电磁的产生和平衡。

好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：
 
1  支撑颈部的基本构造  
 
2  合适的高度  
 
3  良好的填充材料。可
 
以尝试以下两种试一下：
 
荞麦枕———荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。  
 
决明子枕头——  外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。
 
其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。  
 
决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。
 
另外决明子特有凉爽特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。
 
皇威自然枕在使用决明子成分确保保健作用的同时，以独特的纤维填充物使枕头更加舒适、柔软，保健的同时使睡眠更加是一种享受。  
睡觉时要保持良好的心态，尽量不要想过去的事，多放松！
希望解答了你的疑惑，解决了你的问题。