哪位能告诉我颈椎枕头如何用?

你好，这样子的话你可以试试看下面的方法介绍
如果是颈椎病的话，对枕头的要求还是非常的高的，高或者低都不合适。正常的高度是8-10公分左右。另外一点就是如果选择一个正确的枕头使用的非常正确的话还能起到一个良性的牵引的作用，人的颈椎会慢慢的朝着正常的曲度发展，对颈椎病是非常有利的。是保养和治疗颈椎病不可缺少的东西。  颈椎病不用枕头对呼吸没好处，这主要是因为人在睡眠的时候身体是出于放松和平衡状态的，这个时候的呼吸是整体向下的，也就是说用枕头可以有助于我们更平稳的呼吸，我建议还是联系用枕头得好，不用枕头的话可能会使我们的呼吸向上，容易让人张嘴睡觉，那样的话对呼吸没有好处。

你好，颈椎枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"，一般讲，枕头高以8~12cm为多，每个人选择适合自己的生理曲线的枕头高度很重要，一般是按照自己握拳等高为参考。

一个理想的枕头应该是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的，以前高后底，符合颈部生理曲线为佳。还要符合颈部血液流通，能起到醒脑安神的作用，并且可以防止不正确的睡姿可避免肩颈部位肌肉拉伤。