m型枕头对健康有哪些作用?

M型枕头有助缓解打鼾症状
有的时候呼吸通道狭窄，尤其是当一些时候压迫到呼吸道，比如饮酒、肥胖、睡眠姿势问题，也可能产生打鼾情况。
很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。
经常打鼾不宜用过硬枕头
因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。
因此，对打鼾的人来说，要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕头。如果习惯睡硬枕头，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。

你好，可以治疗打呼噜。睡觉打呼噜，不但对自己的健康不利，更影响伴侣的睡眠质量。有些人打呼噜是由于疾病导致的，而有些人打呼噜则是因为睡眠习惯造成的。对于抱怨自己打鼾加重的人，枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。
很多习惯打鼾的人都有仰卧睡眠的习惯，因此，选择枕头的时候最好选择M型或者中间有凹陷形状的枕头。通常，这样的枕头更能帮助人们安稳地侧睡，通过侧卧的姿势保证呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固睡姿，可避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。希望能帮助到您~

M形枕头能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。