颈椎病睡什么枕头好谁比较懂?

适合用圆柱形的枕头，正好可以放在颈椎部，这是一个很不错的办法，而且也很有用，可以有力的保护颈椎。

对于好枕头的总结是，“好枕头三要素”：好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：1  支撑颈部的基本构造2  合适的高度3  良好的填充材料。这样选个好枕头是三部曲：第一步：造型是否科学，第二步：高度是否合适，第三步：材质是否适合。  消除因不正确的睡姿而产生的疲劳及酸痛，减轻呼噜、肌肉酸痛及睡眠障碍，使头、颈、腰部接触面无压力，血流通畅，能让人体快速进入良好的睡眠状态，维护颈椎于正常生理状态，有效地保护颈椎腰椎并矫正或防止变形，对易失眠、易落枕、颈椎腰椎病患者尤为适合。有效改善睡眠质量，缓解腰酸、背痛、脖子僵；使全身充分放松，迅速恢复精力。

建议8-10厘米。    建议颈椎病人不要睡普通的枕头。    建议使用颈椎枕，最好是中药填充的颈椎枕。    比较适合"B"型颈椎治疗枕，或：自制枕头改善头痛手麻状况    建议用一块大毛巾，卷成圆柱形，睡觉时垫在颈部，如果感觉硬度不够，可以在卷的过程中夹垫些报纸一起卷。高度调整到舒适即可。持之以恒，各节颈椎得到“牵引”舒缓，头痛手麻状况就会得到改善。

颈椎病患者的枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。建议你买个温感记忆棉的保健枕头试试!它对颈椎没有压力，能有效减少酸痛点的产生，对颈椎病痛有很好的缓解作用。