谁知道正常枕头高度多少合适?

枕头的高度一般是：一拳多一点的高度为宜。
1.睡眠占据了人的三分之一左右的时间。
2.枕头的高度决定睡眠的质量。
3.枕头高度合适更利于颈部的血液循环，枕头过高使颈椎过于前曲，易发生落枕。时间长后，还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变。
4.无枕睡眠或者枕头过低，会造成头部充血，眼睑和颜面浮肿，容易张口呼吸、打鼾。
5.仰卧睡眠的人枕高一拳，侧睡的人枕高一拳半比较合适，通常情况下，仰卧姿势时间较多，枕头最好使用一拳多一点的高度为宜。
6.在选择枕头的时候，还要注意选择柔软而不失硬度的枕头。

1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。              
2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。              
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。              
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。

你好，一般情况下8-10CM高度是比较合适的。
香港OTARI保健气流枕根据每个人头部重量的差异，依靠气流科技的可调控精准释放出完全符合人体颈椎自然生理曲度的弧线牵引力。持续,均匀,精确,科学舒缓的牵引开颈椎的椎间隙关节，缓解椎间盤内部的压力，减轻椎间盤突出对神经根，椎动脉，脊髓等组织的压力和刺激。使头部的椎骨相对固定於自然生理曲线的状态；矫正扭曲变直的颈椎生理曲线。
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