有谁能告诉我睡觉时枕头高点好还是低点好?

对正常人而言，枕头的高度究竟多高才合适呢?这与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，以舒适为度，并无一定标准。一般来说，习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致：习惯侧睡的，其枕头高度与自己一侧肩宽长度-致为宜。睡觉时，可把枕头中间压扁．颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位。这样早晨起来才不会颈椎酸痛。

你好，过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形。