高枕头还是低枕头好谁知道?

枕头过高或过低都对颈椎不利枕头的高度与肩膀厚度一致最合适  一般是15~20cm,这种高度不管你是平躺还是侧躺都合适

1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
　　2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
　　3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
　　4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。

一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。    枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言，一般的认识是：习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。仅供参考