谁知道枕头枕多高好?

你好！枕头的高度一般为十厘米至十五厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。枕头不能过硬或过软，过硬局部压力大，睡着不舒服，过软头容易陷进去，影响血液循环。所以选择枕头的高度也是很有讲究的，正如我所介绍的一样，根据自身的实际情况，选择高度合适的枕头才能让睡眠更加的舒适。不睡枕头或者枕头太低问题都不容小视，很可能就会使你的颈部脊椎逐渐容易变形。

枕头枕多高好：
很高兴为您解答。单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。

1、一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2、枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
3、枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
4、枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
希望我的回答能帮到您