有谁知道颈椎枕的正确用法?

一般枕头的高低，以枕头的直径上下径为宜，枕于头后下的项部为宜。对于颈椎病的不同情况，适当调整枕头的高度。对于颈椎间盘髓核脱出或突出，或椎体后缘骨赘等直接压迫脊髓而有运动功能障碍者，枕头可低一些，以减少椎管前方致压物的压迫。对黄韧带肥厚、内陷，脊髓后方受压者，枕头可适当高一些，以减轻对脊髓的压迫。对先天、后天性颈椎椎管狭窄伴有椎体后缘骨质增生、颈椎结核、颈椎肿瘤、强直性脊柱炎早期的患者，其枕头仍以正常高度为宜。

保健枕头可谓是五花八门：日式保健枕、珍珠棉颈椎枕、护颈枕、荞麦养生枕、记忆枕等等。而不同名字的枕头对应不同功能，同名的枕头还有分类功能，有的通过外形、结构体现保健功能，比如：工学机能枕；有的通过在枕头里面存放塑管、塑圈，对颈部、头部进行按摩来体现保健功能；还有的通过舒适、柔软的棉花来体现安眠保健的功能。
刚换上的时候觉得挺舒服，可时间长了，脖子照样酸肩膀照样痛。
：“正确地选择枕头对于减轻病痛是有很大帮助的。大家应根据自己的实际需要去购买，一般中间有凹槽的枕头和不高的荞麦皮枕对颈椎都有较好的保健功能。”

为了有效维持颈椎的生理屈度，使颈部肌肉充分放松，应将枕头调整为中间低、两端高、颈肩缘稍高、对缘低的类马鞍状，也就是常说的B形枕。合理枕头应是质地适中，无弹性（热压缩海绵枕芯较好）、长方形。由于每个人的身材有大小，肩宽有个体差异，因此，枕头两端高度因人而异，以确保维持颈椎生理屈度。为此，枕头在制做时应考虑具可调节性，也要利于变换枕头高度，适应不同的睡姿（仰、侧卧）。