有谁能告诉我睡眠不好枕什么枕头?

枕头对睡眠有影响，但不那么大，调个自己合适的就行。我自己睡过小米的，普通海绵的，记忆海绵的，乳胶的，基本每种枕头都睡过，最后觉得只要高度合适，软硬都无所谓。所以，无论价格高低，大小是否合适才是最重要的。

据我了解睡眠不好枕以下类型的枕头，有利于改善睡眠质量：
推荐一：荞麦壳枕
荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头，填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。
推荐二：茶叶枕
茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成，变得不易断碎，茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。
推荐三：薰衣草枕
薰衣草的淡淡香味，闻起来非常舒服，能缓和角落，安定情绪，对失眠的作用很好，薰衣草枕一般不会完全都填充以薰衣草，那样味道太浓，一般还会添加纤维棉、荞麦皮等，保存淡淡的天然芳香，对提高睡眠质量有着良好的效果。
你可以去详细了解一下，希望我的回答对你有帮助。

你好，个人觉得决明子枕头是可以改善一下睡眠的；
决明子枕头，    外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。    决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。
希望我的回答可以帮到你，谢谢。