谁能告诉下我睡怎样的枕头好?

你好，选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病  之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康，枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不  变形。建议购买价钱比较高的产品。一分价钱一分货。

1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。    
2.枕头的硬度要适中，一般蒲棒枕都是比较好的选择。    
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
希望可以帮助到您。

在选择枕头的时候，要考虑枕头的外型、高度、长度以及填充物等因素。    
名字虽然叫枕头，其实它更重要的是要"枕"脖子，也就是前托脖子，后仰头。颈椎区的高度要高于头窝区，颈椎方能保持自然生理弯曲度。睡眠时颈椎才能得到最佳恢复
枕头整体高度应以15厘米为宜。大概为本人的一拳高。枕头过高，无论是仰卧还是侧卧，都会影响颈椎的正常生理曲度，起床后经常感到脖子痛，甚至造成驼背。枕头过低，会使头部血液增多，导致脑部血管充血，头部会有发晕发涨的感觉，颈部也会产生酸痛感。
枕头最重要的就是填充物了。填充物要透气性好、干净、软硬适中（回弹力适中）    现在很多人喜欢丝绒和羽绒枕，因为他们很柔软、很舒服。其实并不是很软就是好枕头，因为这样的枕头无法承托脖子，颈椎也不能得到很好的恢复，很容易颈椎劳损。
希望对你有用！