哪位清楚枕头一般睡多高?

颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，一般1岁宝宝的枕头在4厘米左右，一般人的话是枕高以10-15厘米较为合适的，而且就是枕头的话是不要那么高的，那样的话是会对颈椎的压力很大的，推荐水星、南极人、富安娜和佳奥这些牌子的、

头枕在枕头上的实际垂直高度，成人以8—12厘米为最佳。实际生活中我们也可以注意到，老年人的枕头要高得多，一般在9——15cm，实际上很多老人的枕头高度在12公分以上。儿童枕头实际高度：0-8cm，为了宝宝的发育成长，注意多阶段枕头的选择。

中西医共同建议：  
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。  
2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。  
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。  
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。