哪位好心人说说多高的枕头适合睡眠?

如何选择枕头的高度：
我们的后枕部和颈部之间的高度差正好能够伸进去一只手，所以我们在选择枕头的时候，经过头部重量压迫以后枕头的高度正好是一只手的高度就行，一般来说，成人15厘米为宜。
 希望我的回答对您有所帮助。

你好，枕头枕的过高，会对喉咙部位肌肉组织受挤压，就严重影响睡觉时候的呼吸畅通，打鼾会加重。一般睡觉枕头的高度，应按以自己拳头垂直高度为宜。成人睡觉枕头一般12厘米左右恰到好处。
希望能帮到您。