- 2024-05-12苦丁茶1苦丁茶
个人觉得青少年睡以下几个枕头品牌比较好,比较舒服:
1 诺伊曼 (获得多项国家专利及国际认证,健康睡眠产品领域处于技术领先地位,上海零压力诺伊曼品牌管理有限公司)
2 适之宝 (健康睡眠领先品牌,中国规模最大的天然枕头生产商之一,享有枕头专家的美誉,青岛适宝家居用品有限公司)
3 小海豚 (于1956年日本,专注于家居,母婴系列,保健记忆枕/婴儿游泳池领先品牌,杭州在水一边电子商务有限公司)
4 睡眠博士Aisleep (科技安睡产业的领航者,枕头行业影响力品牌,专业致力于睡眠科技的研究,上海丝里伯生物科技有限公司)
5 博洋Beyond (曾获中国名牌,博洋集团下属全资子公司之一,中国500最具价值品牌,浙江著名商标,宁波博洋家纺有限公司)
6 罗莱 (中国名牌,中国500最具价值品牌,上海市名牌,国内综合实力最强的家纺企业之一,上海罗莱家用纺织品有限公司)
7 汉妮威HoneyWest (健康睡眠系统专业品牌,产品研发采用国际先进技术,荣获国家多项实用新型专利,上海家亿商贸有限公司)
8 安睡宝 (源自于美国的专业床品,世安达旗下,北美市场最大床上纺织品供应商之一,世安达纤维(上海)有限公司)
9 SINOMAX赛诺 (圣诺盟集团旗下,跨国港资企业,太空棉寝具先行者和领导者,广东省名优产品,赛诺家居用品(深圳)有限公司)
10 富安娜 (曾获中国名牌,广东省著名商标,广东省名牌,中国最早成立家纺企业之一,深圳市富安娜家居用品股份有限公司)
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- 2024-05-12奥利奥baby
稻壳、荞麦皮或决明子装的枕头不错,健康、舒服、透气性好。
1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的,高度为10厘米左右。仰卧位时,枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘,不能使颈部脱空。其实,枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适,常造成落枕,反复落枕往往是颈椎病的先兆,要及时诊治;另外要注意的是枕席,枕席以草编为佳,竹席一则太凉,二则太硬,最好不用。
2.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。
3.姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
4.避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病,除了注意姿势以外,乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头部向前冲去,会发生“挥鞭样”损伤,因此,要注意保护自己,不要在车上打瞌睡,坐座位时可适当地扭转身体,侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护
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