求告知跑步机伤关节吗?

您好，资深健身教练李耿辉认为，关于“跑步机伤膝盖”的问题要一分为二地来看待。科学使用跑步机不会伤膝盖，但使用方法错误则容易损伤膝盖。

首先跟你解释一下，在不在跑步机上跑和膝盖没关系护膝是管用的，但只是辅助（包括鞋，场地，都有关系）最重要的：你的跑步姿势，具体跟你说一下，跑步的时候注意你的脚落地的时候膝盖一定要在脚落地的后方，也就是说迈腿的时候你的膝盖不要刻意的向前探。否则你的受力点就在膝盖了。当然了，只要你跑步（包括其他的一些运动），就不能避免膝盖有压力，但是只要这个压力在人体能够承受的范围内就无大碍。跑步机上跑步的姿势一般都动作比较小，膝盖一般不会向前探很多，所以这种锻炼对膝盖的损伤是很小的，再加上跑步机比户外场地还要软。我不知道你为什么问膝盖的问题，是在网上听说跑步对膝盖不好还是自己膝盖出了问题。

你好,跑步机对膝关节的伤害是公认的，一台优质的跑步机的设计，是会充分考虑到缓冲的问题，这一点是在户外跑步时无法做到的，不过仍然存在一定的问题。
使用跑步机对关节的冲击作用比较强烈，可能会加快关节的老化，多以适当的锻炼是可以的，不过要是过于频繁就不好了。祝你健康!