谁晓得跳舞毯有什么好处?

既可以听音乐,又可以跳舞减肥,还可以打游戏,比单独买一个游戏机好玩多了,简直是乐死了,夏天要到了,我要赶快减减肥了  。
纤体：置身于竞争激烈的现代生活中，事业、家庭、生活等尽管已使你历练已久，却仍感到肩上的担子不轻。日趋恶劣的环境污染、城市拥挤的人流……  这一切都让人更易焦躁、忧郁、疲劳。抽时间练练健舞星跳舞毯吧。她特别适合现代女性，是一种减压、塑形的好方式。  
健身：我们生活在一个节奏飞快、竞争残酷的年代，时间就是知识和机遇，时间就是金钱。高尔夫、旅游等固然有其好处，但不仅需要大量一次性消费，时间也是许多消费者所负担不起的。而健舞毯健身则足不出户，老少咸宜，既节省金钱，又节省时间，不能不说是一种经济高效的现代健身方式  。
希望我的回答对您有帮助

跳舞毯的好处是：
跳舞毯本来是游戏机产生的，但是后来人们发现它还具有健身功能，
因为跳舞毯是引导参与者的舞步的东西，所以只要练习多了，一样可以有漂亮的舞。可能一开始只是脚步，但是随着脚上的熟练，可以加入手和躯干的动作，现在有很多跳舞机的高手，不仅跳的分数高，而且动作也很好看。

跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练习。跳舞毯的玩法十分简单。
减肥塑身。跳舞毯跳舞时，要跟据跳舞的快慢来确认所要消耗的热量（卡），一般前10分钟，可能只是热身用，消耗的热量不会大100卡；当运动达到30分钟时，向身体消耗的热量才会有明显的增加（根据选歌的快慢、完成度来决定，一般在150-450卡左右；另外，室内空气的流通也会让热量的消耗有提升）；如果这时身体还可以接着跳下去（脚部、肺和心脏没有明显难受感），在跳完60分钟后，最少能消耗掉900卡的热量。