心率表的作用是什么?

你好，1.实时检测您的心跳数;  2.保证运动目的的达到，提供数据化的锻炼结果;  3.将减肥、强身计划达到事半功倍的效果;  4.有效判断您的运动是否超过心脏及身体的负荷，避免意外发生;  5.监控运动强度，防止运动不足或过度，减少肌肉的拉伤和酸痛;  6.与您相伴，提醒您去锻炼;  7.测试您的身体健康状况，使您的锻炼效果更加可视化。

心率表的作用如下：
1.实时检测您的心跳数;  
2.保证运动目的的达到，提供数据化的锻炼结果;
3.将减肥、强身计划达到事半功倍的效果;
4.有效判断您的运动是否超过心脏及身体的负荷，避免意外发生;  
5.监控运动强度，防止运动不足或过度，减少肌肉的拉伤和酸痛;  
6.与您相伴，提醒您去锻炼;  
7.测试您的身体健康状况，使您的锻炼效果更加可视化。

我们都知道心率控制在运动中的重要作用。事实上心率的高低，直接影响到运动的效果与目的；同时，也应该注意到，为了提高心肺功能，有的人一味的追求高心率，其实这样也具有一定的危险性。如何保证我们运动的时候心率保持在相应区域，同时在心跳过快的情况下能给与及时告警，以避免意外发生（猝死在跑步机上的事情不止一次发生），这就是心率表的最关键功能。