儿童跑步机使用时有哪些比较要注意的?

儿童跑步机使用时要注意的有：1，不要穿太宽松的衣服，防止卷到跑步机里  
2，吃完饭至少1个小时后再跑  
3，不要接触运转部件  
4，量力而行，如有不适立刻停止休息  
5，跑步机运转里不要上下跑步机  。

在锻炼初期，使用跑步机的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。使用跑步机后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。                       
 为确定自己锻炼水平的等级，参加使用跑步机锻炼三至四个月后可进行一些测验，测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。

1、如果你的孩子够不着在跑步机侧边的安全栏杆。需要在跑步机上附上扩展的安全杆。许多跑步机厂家有特别销售专门适合小孩或者矮个人群的扩展栏杆。栏杆对于安全性是起到很大重要作用的，可以使得跑步者当精疲力竭的时候可以卸掉一些来自腿部的重量。然而，即使有安全栏了，也不要放弃对孩子的看护。
　　2、在你的孩子的手腕上附上一个心率测试器。一些跑步机有内置的心率测试仪，当你握住扶手的时候可以来测量你的脉搏，但这并不有效，因为你使用另外的安全扩展栏杆。你需要给孩子配置一个心率测试器，因为孩子无法像大人那样控制这种心血管运动的强度。他得心脏会跳的非常快。对于大多数孩子来说，每分钟170下的心率是不过度的良好的锻炼强度。但如果超过200下的话那就由潜在的危险了。如果那样的话，就必须让你的孩子休息了，同时给他补充大量的水分。
　　3、孩子无法像成年人那样可以长久的奔跑，另外如果你不想让你的孩子过度疲劳的话，那么你可以设置跑步机的速度到最低档。如果在5分钟跑步后他（她）得心脏还保持在每分钟170下，你可以适当的调快点。