乔山921跑步机质量怎么样?

乔山921跑步机质量挺不错的，
面板设计3组LED显示窗口和1个矩阵点阵式窗口；心率；接触式/遥感；两个水壶架/IPDD
音乐基座以及音频输入/输出安全开关和链绳
运动程式:    12个程式（手动，速度间歇，减重，坡度间歇，
：竞赛，5000步，10000步，心率1&2&3和自设1&2）
马达功率额定功率2.5匹，峰值功率4.0匹
速度范围0.8-20kmh
坡度范围0-15%
跑步区域51×152厘米
跑带规格4.4mm草皮式双层复合跑带
滚    轴动态平衡6.35厘米直径，80%锥形滚轴
升降马达超静音
缓冲系统多个缓冲垫，零摩擦润滑系统
最大载重187公斤
希望我的回答可以帮助到您。

你好，乔山跑步机还可以吧。这是国际品牌，跑步机，质优价廉很好。只要2999元。
由于工作忙，我的身体一直处于亚健康状态。过生日的时候，老公给我买了一台乔山921跑步机，我很是感动呢，
现在每天下班回家我都跑步一会，运动让我的身体慢慢健康了很多。以上价格来源网络，具体以实际购买时为准，仅供参考。

乔山921跑步机质量非常好，我买的这款已经两年了，也没有出现过故障，非常喜欢这款跑步机。
功效：
减肥：时间30～40分钟
因为消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始，所以，使用跑步机时一定要控制好时间和速度。最好将时间设定为30～40分钟，如果还要进行其他运动，可以减少时间但最好不要低于20分钟，而速度的设定因性别不同存在差异，男的最好在6.5公里/时，而女的则最好在5.5公里/时。而且要注意跑步时手臂的摆动，不要扶在扶手上，因为这样可以消耗更多的能量，也更自然安全。
练心肺：速度5～9坡度0%～10%
如果决定要练习自己的心脏，那么最好先去咨询一下运动医学专家。根据他的建议为自己设定目标心率，一般来说，当你在跑步时达到目标心率后，要维持25～35分钟，而速度最好设定在5，坡度控制在0%～10%之间。当你完成整个运动后不要急着下来，最好把速度降下来再跑5分钟左后，做好恢复工作。
热身：时间5～10分钟速度别超过8
如果你想利用跑步机进行热身或放松，时间控制在5～10分钟即可，而速度也最好不要超过8，尤其是在进行准备活动的时候最好循序先用4.5的速度跑3～5分钟，接着用8的速度跑2～3分钟，再降到5的速度跑3～5分钟。这样可以避免体力的不必要消耗。坡度用0%～4%就可以。