谁可以解答下跑步机有坡度好吗?

你好，好但是得适度
跑步机跑步坡设置默认的就和户外平地差不多，一般可以在0-15°之间调节。具体设置要根据个人的体能情况设置，坡度越高越费力。你在跑之前先试试，然后再根据个人习惯去选择坡度就行。最好不要超过30º，不然对膝盖的损失比较大。

有坡度还可以的  
跑步机增加坡度调节功能主要目的是模拟真实跑步环境下不同场景的跑步体验。  正常情况下户外跑步过程中，会有各种路况、坡度的变化，可以降低跑步的单调性，提升锻炼身体的全面性。  首先不同坡度条件下，跑步过程中的活动强度，锻炼部位是有变化的，通过不同坡度的调节自然就可以获得更加全面的锻炼。  其次，在使用跑步机锻炼身体过程中，可以更加灵活的调节活动强度。调节活动强度可以通过调节速度和坡度来实现。如果没有坡度升降功能的话就只能通过速度调节来实现活动强度的调整了。比如有老人使用跑步机，热身后想增加一些活动强度，而又不像过快的速度的话，就可以使用坡度调节的功能来实现活动强度的提升。当然年轻人也可以通过速度、坡度的配合调节来获得更加丰富的活动强度调节。  坡度调节还分手动调节和自动调节。自动调节的跑步机可以想调节速度快慢那样，通过跑步机扶手上的控制按钮直接轻松的获得坡度的调整，让跑步机调节更加舒适流畅。另外，普通跑步机跑步比较枯燥，而且没有数据同步、记录、分享等功能，比较枯燥单调，无法调动自己的积极性；而智能跑步机不仅有普通跑步机所有具备的功能，而且还可以记录运动数据，存储到云端、并且可以分享跑步数据，让运动更有乐趣。

有坡度调节比较好。因为没有坡度调节的话，整个脚掌平放在跑步机上，对膝盖的压力较大，不利于健康。
跑步机的坡度一般来说在4-6度较为合适。
在姿势正确的情况下  ，有一定的坡度比较好。因为在跑步机上，跑步机是平板的