谁了解空调开多少度最健康?

人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，夏天最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。室内温度不要过热，尽量使室内外温差小于6℃，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。

根据人体舒适度的要求，在中央空调系统设计中，对于一般的民用建筑，如住宅、办公和商业等，夏季室内设计温度一般为25~28℃范围内，冬季室内设计温度一般为16~20℃范围内。在一般使用过程中，可以将空调的室内温度设定在：夏季26℃，冬季20℃（天气不太寒冷时18℃即可）。

夏季26℃最适宜，当周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。但人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，人体热量就会大量流失，因此容易出现肩膀发硬、头痛、腹痛、关节痛、肌肉痛，甚至出现喉咙发干、烦躁不安、痛经等症状。医生指出，长此以往，寒气会在体内累积，甚至在人身体里种下“怕冷症”的病根，容易手脚冰凉、肠胃不适、感冒等。