亿健跑步机g900的使用技巧哪位清楚?

选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”“心肺功能模式”“登山模式”“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。注意身体位置：要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。从走步开始：建议从每小时4—6公里的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。慢慢停下来：虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。

亿健跑步机g900的使用技巧：
1.即使在家中练习跑步机，也要穿运动装和运动鞋进行练习，不要光脚练习。
2.在练习的过程中，最好每15分钟就补充一定的水分，但不可太多。
3.不要在跑步机上进行倒走练习。
4.训练次数每周不要超过4次，在饭后一个小时进行为好。
5.训练强度不宜过大，不一定非要练得大汗淋淋，这样的效果并不见得就好，患有心脏疾病或高血压的朋友更不宜大运动量使用跑步机，室内空气要保持畅通，空调不宜开得过高。

先打开电源，手扶握着侧扶手上机台，双脚站立于机身两侧的保护条；再按  "START"启动，待马达低速运转后，双脚才站于跑台中间开始运动。记得要将安全开关夹别于腰际，可防止因不慎跌倒或身体不适时瞬间停止跑步机运转。