踏步机拉绳要怎么用?

应该是跑步人受身体突发因素。设计的紧急停机。拉绳应该是跑步者抓在手里的。希望对你有帮助

步机录像侧拍,影片部份内容踏步机搭配有氧动作,由台湾健身教练Nikki及Sky老师亲身示范,除了踏步的踏步机,还可以有效的运动上半身肢体动作,..

应该是跑步人受身体突发因素。设计的紧急停机。拉绳应该是跑步者抓在手里的。
使用：
先将左腿或是右腿踩上到踏步机，再将另一支腿也踏上去，随着健身机的左右摇摆，手臂则可像跑步的姿势、左右的旋转、上下前后的摇动等姿势，伴着腰部的扭动，达到全身运动的一个效果。当然你可以利用踏步机上的拉绳，训练肩部、背部的肌肉或是手臂，起到锻炼上半身的线条的效果！

带拉绳的可以训练手臂的肌肉。而且还是跑步人受身体突发因素。设计的紧急停机。拉绳应该是跑步者抓在手里的。希望能帮到你！

应该是跑步人受身体突发因素。设计的紧急停机。拉绳应该是跑步者抓在手里的。踏步机（stair  steppers，通常也被称为stair  climbers），是一种健身器材。这种产品正逐渐被椭圆机（elliptical  machine）取代。踏步机仍然是最具挑战性的健身器材。踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，既能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。不过，体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽。