跑步机运动最佳时间哪位能说说?

一天的最佳锻炼时间是：
上午：9：00  ---  11：00
下午：4：00  ----    5：00
晚上：8：00  -----  9：00
这三个时间段都是很好的锻炼身体的时间段。因为这个时间段，机体的肌细胞处于最兴奋状态，新陈代谢最快。此时配以运动，效果最佳。