跑步机踏步机哪个最好用?

1、跑步机和踏步机都是有氧器械，有氧运动的要点是强度和时间，强度也就是运动中的心率控制，每个人都有适合自己的最佳有氧心率（220-年龄）乘0.7。
2、在此心率下运动15分钟以上才是有氧运动。运动中一般靠阻力和速度的调节来达到目标心率，在所有的有氧器械中只有跑步机的速度是恒定而可调节的，其他的有氧器械的速度都需要由运动者自己来控制
3、从这点来说，跑步机可以通过速度和坡度的调节准确的控制运动中的心率，而踏步机等其他有氧器械，由于速度的不恒定，所有没有办法做到这点。
4、另外，跑步是人类进化过程中形成的一种自然运动方式，相对于其他运动方式来说，跑步对人体健康的影响是最大的。
希望我的回答能帮到您

建议选择跑步机。
区别：
跑步机除减肥外，还可以锻炼人的心肺功能，是最好的有氧器械。
踏步机侧重的是人的四肢协调锻炼，也是有氧器械，但作用没有跑步机明显。
跑步和踏步的消耗率是不同的。跑步40分钟消耗200多卡路里，踏步机却有400多卡路里。
建议：
跑步是各种体育运动中最寻常、最普及的运动方式，由于受到气候、环境、场地等一些客观因素的制约，许多人选择使用跑步机进行健身，目前市场比较受欢迎的是电动跑步机，它的特点是通过电机带动跑步带动使人以不同的速度被动地跑步或走动，有的跑步机还配有心率、能量消耗等测试，得到不同年龄层的喜欢。注意测量运动心率，达到燃脂心率，有氧运动30分钟以上，每周4~5次，就可以保证比较好的运动效果。
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阳光跑步机，阳光这个牌子还是可以的，它的知名度很高了大众口碑不错，质量方面肯定没问题的，耐用，很多人都是用这个的，你大可放心购买，不过价钱方便呢比较贵，毕竟这个产品还是物有所值的对吧。希望对你有帮助，祝你生活愉快。