台灯led节能灯和白炽灯哪种适合用来看书?

瓦数的白炽灯最好，白炽灯本身存在两倍于交流电频率的频闪，高功率下由于热惯性存在，频闪可以忽略；白炽灯的显色指数是100。唯一的毛病就是能耗有点高，与节能环保的口号不符。但也有研究者试图将光谱控制中的截止滤光片概念引入白炽灯，以阻碍红外热辐射的发散，起到节能的目的。
节能灯一般都配了高频镇流器来提高电流频率，荧光粉的余辉下能够解决频闪问题；优质的节能灯显色指数可达95，对人眼而言几近完美。毛病在于这玩意制造、回收都存在严重污染。
LED在质量可靠情况下固然不会有频闪问题，但冷/暖白光LED的显色指数仅为70和80。LED是非朗伯体，需要高水准的配光才能使用；散热问题更不用说了，对驱动电路有很高要求，这些个高要求下，优质的LED灯具价格甚是不菲，何必呢。

作为台灯的话应该用白炽灯。
   因为节能灯是一种荧光灯，荧光灯的发光原理决定其在发光时是有频闪的，虽然这种频闪肉眼看不出来，但长时间在这种光下看书肯定对眼睛不好，而且会眼晕。而白炽灯发光原理当温度达到一定温度，钨丝就可以稳定的发光，所以白炽灯没有频闪，对眼睛就更好

推荐白炽灯，其实LED的问题不在于亮，而在于太集中。
相比白炽灯和荧光灯，LED的发光面实在太小，几乎是点光源。
解决办法很简单，你的显示器也是LED背光的（尽管荧光管背光的也还在卖），你看出不均匀了吗？显示器使用很多个LED组成平面，再用匀光板（求专业人士解答学名）扩散开。想简单的话，就上网买个背光板，接上直流电源就可以用了
荧光灯现在用电子镇流器，频闪已经好了很多，你也可以买高频或直流的荧光管使用（需要专用灯具/驱动电路）
白炽灯色温低你可以用卤素灯/高压汞灯（额。。。还是算了吧，这货亮度太凶残，一般是用在体育馆里的）