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- 2024-04-27wangxinrose
小孩和儿童不建议使用跑步机
跑步机是一个家用电器,在运行的时候,建议不要让小孩子碰到,大概在13岁以下都不允许去跑,因为跑步机运行起来速度可能比较快,小孩子跟不上节奏,容易产生摔跤。
小孩子锻炼身体可以在长大些的时候,用专业的锻炼器材,对身体比较好的哦。
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- 2024-04-27DD大小姐
你好,儿童不适合用跑步机,跑步机是是和成年人的,
因为儿童体力不支,不像成年人那么能控制,随时可能出现危险,
大一些的儿童可以,但是要做好热身运动,手脚、关节活动开,避免运动损伤。
希望我的回答对你有帮助
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- 2024-04-27b玻璃心
跑步机只不过是将跑步的场景搬到家里,小朋友也是可以跑步的。
但是有几点建议:
1、做好热身运动,手脚、关节活动开,避免运动损伤。
2、穿运动鞋,最好是专用的跑步鞋,提供必要的保护,如可行,膝盖和踝关节建议带上护具。
3、有大人陪同,协同操作,起到必要的保护作用,安全钥匙要扣好。另外,父母和小孩要一起学习使用说明,最大程度保护安全。 以上几点是为了安全,毕竟安全第一,锻炼倒是其次。 除此之外,运动适度即可,每次跑20-30多分钟,速度不比太快,每周2-3次,如果体质较好,适当调整,做到循序渐进。千万不要运动过量。
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