请问怎么在跑步机上做仰卧起坐?

1、跑步机上的仰卧起坐功能是跑步机的附加功能，有些多功能的跑步机可以做仰卧起坐，单一功能的跑步机不能做仰卧起坐。
2、练习者要躺在跑步机上双脚各通过两根直杆，并用脚勾住，用以固定。  如果嫌跑板脏可以垫一个跑步机垫或者瑜伽垫在上面就可以啦。
3、有氧运动减脂，无氧运动增肌。有氧运动后立刻做仰卧起坐，比如慢跑半小时后接着做仰卧起坐，按照有氧运动原理，慢速、连续、不停顿做10分钟以上，健身效果好。

跑步机上的仰卧起坐功能是跑步机的附加功能，要躺在跑步机上双脚各通过两根直杆，炳用脚勾住，用以固定。
首先要看你的跑步机具备不具备做仰卧起坐的，跑步机分为多用和单用，如果有就直接躺在跑板上，把脚放在两个黑色海绵中间就可以啦。
但是跑步机的主要用处不包括做仰卧起坐，但是仰卧起坐最好在专业的躺卧垫上进行。
希望我的回答可以帮助到你，望采纳。

最好不要在跑步机上做仰卧起坐。
可以找人按住双腿，在平坦的地面上做
仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次。30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60～70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次。