求问跑步机健身的危害有哪些?

适量的运动有利于身体健康。    主要是看你锻炼的强度和方法是否正确，和锻炼的器械关系不大，是要在正确的方法下进行锻炼。    相反，使用跑步机还是有很多好处的，列举几点：    更安全：跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多，而且不会突然出现凹坑、石子。优质的跑步机都有很好的减震装置，能够保护你的膝关节，大大降低了发生运动伤害的几率。希望有所帮助。