跑步机对身体有好处吗谁可以说下?

1、舒适和安全
很简单，由于在室内用跑步机，不会令人过热和太冷，又不会遇上落雨，风暴或落雪，无须留意交通问题
2、可改正跑步姿势
将跑步机放在大镜子面前进行锻炼，便可知道自己的跑步姿势有没有错，从而实时改正。
3、不会浪费时间
可一边跑步，一边看电视节目，尽用时间。电视节目更可陪你跑上半小时至一小时。
4、提供跑步过渡期
习惯急步行的人，很自然会慢慢加快步伐，并达至跑步状态。由于大多数跑步机提供消卡路里的数据，因此，当你发现越加快步伐，便可消除更多卡路里，你会加倍努力，跑快些。

你好，一般情况下是没关系的，但是不建议长期使用。因为现在市面上几乎所有跑步机的跑板都是平的，这样的跑板缺乏弹性，人在跑步时脚落在跑板上的一瞬间会形成一股巨大的反冲力，造成膝盖承受压力增大，因而很容易导致膝关节受损。所以一定要注意。
希望可以帮助到你~

跑步的好处是提高睡眠质量  、提高肺活量、提高免疫力、增强身体韧性、消除紧张、磨练人的意志等；跑步的坏处有关节损伤  、引发低血糖  、引发腹痛  、肌肉酸痛、肌肉痉挛、尿色有变化等。
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。
跑步类型有长跑、短跑、中长跑等。跑步后应注意不蹲坐休息、不在大汗淋漓时洗冷水浴（或游泳）、不“省略”整理活动、不贪吃冷饮。