适合老年人的健身器材有哪些?

你好
太空漫步机是老年人欢迎的健身器材，它操作简单容易、动作省力，前后迈步甩来甩去很过瘾。但是，该器械容易拉伤腰肌，老年人在进行“太空漫步”时，切忌摆动幅度过大。
扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动角度，扭转速度要缓慢、动作要轻柔，否则有拉伤腰背肌肉的危险。
上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但对于那些手劲不足的老年人来说最好不要进行此项运动，应选用别的拉伸器材运动。
健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使用，对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。但对那些椎间盘突出的老年人，不要使用这类器械运动，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。

哑铃，还有踏步机也就是椭圆机都可以在室内使用的。
而且不只老年人可以使用，年轻人也可以用，而且也可以帮助改善协调性和平衡性。
我建议z楼主可以用泰诺健的专业椭圆训练机，他们是做专门设计和制造的，所以可避免训练期间的所有肌肉和关节拉伤，应该比较适合老年人。
当然老看人如果身体条件允许，到户外走走，也是蛮好的一个锻炼身体的方法。

适合老年人的健身器材参考如下：
我觉得柔力球就很好啊。活动关节的。很不错啊！另外还有健身球2个手上转的，老年健身哑铃，轻的，乒乓球，羽毛球。
希望可以帮到你，祝你生活愉快，望采纳