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腿部健身器材有什么?

浏览次数:2516|时间:2024-05-03

最新回答

2024-05-03最爱贺曼熊
自行车可以,不过效果慢了点。建议直接做双腿顿下起立,效果很好,还可以锻炼你小腿爆发力,弹跳。如果你想效果再快点的话,可以进行负重双腿顿下起立。(效果很好,你去试一下就知道了)

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2024-05-03mrs探险家
跑步机可以啊,自行车也可以,还有脚踏的那种健身器,去大型的体育用品店应该有,价格应该不便宜,自行车好一点,不过瘦身这件事贵在坚持。大部分的无氧运动,像空蹬哑铃啊之类的都能去掉腿上的脂肪,慢跑,快走,游泳这些都是比较合适的运动。

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2024-05-03想得快崩溃
椭圆运转机是一个好的选择:  TST椭圆运转机又称为太空漫步机.它的新奇之处在于活动式踏板的设计,是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械,它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合,人体关节不会产生大的冲击而损伤人体,能同时活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合,达到健身目的。主要以有氧运动为主,具有去脂、减肥的效果.

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