跆拳道服怎么穿?

跆拳道腰带具体系法如下：
　　步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。
　　
　　步骤二：将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠。将左手的腰带也往后缠。
　　
　　步骤三：将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手（按：原右手）的腰带塞到右手（原左手）腰带的下面。
　　
　　步骤四：（按：左）侧面，到于胸标一致的位置就可以了。之后把右边的腰带也系过来，将右手的腰带从底下穿出来。记住此时，左边腰带在上，右边腰带在下，将腰带打一个结，最后用劲系上，跆拳道腰带就系好了。
希望我的回答对你有所帮助！

跆拳道腰带的系法，是跆拳道白带的基本技能。  
单带系法很简单，就是左边比右边长约十厘米，然后长的部分先系就可以了。  
如果是双带，简单地说，就先在腰上转一周，后面腰的部分要并齐，不要看起来里出外进。然后右边压到腰带圈的下边，还是左比右长约十厘米，然后长的部分掏到已经围在腰上的部分系一次，然后再系一次，最后看看两头是不是一边长。

你说你不会穿跆拳道服，我想你是指不会系道带吧？？  
裤子就和穿普通裤子一样，这个我不说你也应该知道吧。衣服V字领朝前，穿上就可以了。一般道服的里面，在腰部的位置，有一根橡皮筋，衣服的旁边还有一个扣子，因为跆拳道服的下边是开身的，这个可以固定道服，防止训练时道服两边敞开。  
关于道带的系法，这个很难用文字表述清楚。既然你报了跆拳道班，第一节课教练就会教你如何系道带、叠道服的。  我现在蓝带。希望回答对你有帮助