护腰靠垫软一点好还是硬一点好?

靠垫的厚度要合适。不能太薄太软，这样起不到托起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能会造成腰椎的过度前屈，而太硬则会硌得人难受。在挑选时可把靠垫试放在腰后，如果垫十分钟后仍然感觉很舒适，则这个厚度是适合的，如果感觉到腰背疲劳甚至疼痛，则说明这个靠垫不合格。再有，本身已患有腰椎间盘突出及腰椎管狭窄的人，更要注意靠垫的舒适性。

其实这个取决于个人的喜好吧，并且还有更加个人状况，太过坚硬的靠垫其实不能适应人体曲线的需要，人躺在上面会使腰部悬空，无法很好地承托腰椎，必须靠腰背肌肉支撑脊柱，这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态，一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松，但是太软的话，人一躺下去全身就会凹陷下去，改变了人体正常的脊柱弧度，导致脊椎弯曲或扭曲。

你好，要依据体型的大小和轻重选择护腰靠垫，一般来说,大部分人适合中等硬度的，而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别护腰靠垫。体重超过80kg的人应选择“加硬”护腰靠垫。
希望可以帮助到你。