自动仰卧起坐健身器材使用效果大不大?

效果还是比较不错的，因为做仰卧起坐的健身器材一般有叫腹肌板，也有叫仰卧起坐板，市场上还有一种多功能的(即还可以练习哑铃，做飞鸟用的。)这种板对练习腹肌很有帮助。有直板和弧板之分，一般根据自己的喜欢选择。(不过推荐使用弧板的，所以不同的器材效果也是不同的。

仰卧，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，身体呈飞鱼形状，小腿下可垫上东西，这动作看起来很简单，但要能真正获得最好的训练效果，就必须做到以腹部机群的收缩力。贵在坚持哦，希望能帮到你。