求助大神跑步机真的有用吗?

有用，家用跑步机是一种科学，方便，有效的室内健身器材。它源于欧美，但在近年来经济崛起的中国，当人民的生活水平达到一定的水准后，家用跑步机已开始进入家庭和社区，并有加速的趋势。人们对健康的意识提高以及对更高生活品质的追求使得设计周全，性价比高，实用有效的家用跑步机应运而生并深受百姓欢迎。
 基本特点：
1.    在家轻松有氧运动,不必到户外受天气,交通,尾气等环境限制   
 2.    一机在手,全家参与,健康的理念得以实施和延续.    
3.    坚持在家运用跑步机锻炼,能有效提高心肺功能,增强四肢力量和协调,   
 4.    能最有效的及时的消耗人体中多余的卡路里,增强血液循环,降低三高效果明显.    
5.    对女性而言,    坚持跑步机锻炼确实能够塑身美体,配合饮食能够瘦身美腿.    
6.    坚持锻炼能够身心愉悦,减轻压力,修身养性,能融合家庭关系.    
7.    家用跑步机价格较低,一般也就一部中挡手机的价格,但不少配置了按摩头,扭腰。

健身跑步是很不错的选择，现在很多地方空气受污染严重，很多人都选择买跑步机在家里跑。坚持跑步可以减肥，也可以锻炼身体。希望我的回答可以帮助到您。

跑步机是有用的，
1、舒适和安全
很简单，由于在室内用跑步机，不会令人过热和太冷，又不会遇上落雨，风暴或落雪，无须留意交通问题
2、可改正跑步姿势
将跑步机放在大镜子面前进行锻炼，便可知道自己的跑步姿势有没有错，从而实时改正。
3、不会浪费时间
可一边跑步，一边看电视节目，尽用时间。电视节目更可陪你跑上半小时至一小时。
4、提供跑步过渡期
习惯急步行的人，很自然会慢慢加快步伐，并达至跑步状态。由于大多数跑步机提供消卡路里的数据，因此，当你发现越加快步伐，便可消除更多卡路里，你会加倍努力，跑快些。
 
5、心跳监察
大部分的跑步机都会有心跳监察器，方便跑步者因心跳情况而调整运动量，对训练步伐很重要。
6、保护脚部免受伤害
跑步机较道路优胜之处，是输送带的设计有避震的功能。当脚踏在路上，就会将震动反射到膝部，背部等位置。而输送带的吸震设计，正好将部分震动幅度减少，减低因跑步对膝部和背部构成的压力。
 
7、强力减肥复合运动
通过有氧振动运动，可有以下效果：
　　①  分解体内脂肪及减肥，维持匀称身材。
　　②  刺激肠道，预防便秘。
　　③  强化关节周围肌肉，解除关节疼痛。
　　④  促进全身血液循环，快速消除疲劳，增强体力和精力。