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- 2024-05-05我们家懒格格
您好，顾名思义就是锻炼腹肌的，也可以练习下斜哑铃或者杠铃胸推！有两种腹肌板，一种是能助力的，另一种是纯平板。助力的那个就是专门练腹肌的，主要训练腹直肌、腹外斜机、加长加宽加厚、腹部肌群。平板的用处就多了。
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- 2024-05-05圆满的满
不是腹肌板能锻炼腹肌，腹肌是当脊柱弯曲时，腹部才完全收紧、受力，也许是你脊柱没弯曲，这样背部会受力。
即使腰后部感到肉很紧也不会让身材走样的，背部好一些可以让你的背部挺得更直，形体更好，因为脊柱要靠背部力量支撑，建议你拉伸一下背部。
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- 2024-05-05爱家薇薇
据我所知
腹肌板别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器是健身、瘦腹，具有仰卧起坐、收背运动，功能:增强腰腹肌力量与弹性.对消除腹部多余脂肪与赘肉效果明显.
希望对你有所帮助
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