求问各位用跑步机有什么好处?

您好，跑步机的作用非常多与好。"跑步运动是人类的一种本能，如果没有专业技术要求，一般人都会跑得很好。目前国际上流行并被医学界和体育界给予很高评价的有氧代谢健身活动，其主要的运动方式就是走步和跑步。被称为保持一个人身心最有效、最科学的健身方式。就是这些作用的                                                                                                                        希望能够帮到您。

1、据研究发现，在跑步机上跑步所消耗的体力比在马路上跑步消耗的体力要少一半左右，也就是说，以较少的体力消耗获得最佳的锻炼效果。
2、很多多功能跑步机内置了多种跑步程序，可以根据自身的情况选择不同的锻炼方式，以达到最大的锻炼效果。
3、如果您是用双层跑步机进行锻炼的话，那么由于它具有比较好的减震功能，可以有效的减少由于跑步落地时的冲击对膝盖的伤害。
4、跑步机上锻炼不受户外天气状况的影响，无论刮风还是下雨都可以持续进行跑步机锻炼；此外，在户内进行跑步锻炼还会免受户外沙尘天气的影响以及温度过冷或者过热的影响。也就是说，户内跑步机健身环境相对稳定。
希望答案对你有帮助

1、用跑步机跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，  从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。  
2跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境  的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快。