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- 2024-04-26习习谷风
跑步机上有有一个向上的箭头,是加速,向下的箭头是减速。问问私教吧,可能每个健身房的跑步机设置不一样。
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- 2024-04-26小聪聪爱妈妈
跑步机变速跑设置: 不同的跑步机调速方法不同,通常来讲是在跑步机面板中间的地方有一个加号和一个减号,加号是增加跑步机的速度,减号则是减缓跑步机的速度。
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- 2024-04-26小苹果草莓心
跑步机上有有一个向上的箭头,是加速,向下的箭头是减速。问问私教吧,可能每个健身房的跑步机设置不一样。
先慢后快适用于一切跑步的人群,有人一跑就图快,这是错误的。人从慢走到奔跑是需要一个过程的,这个过程可以帮助人唤醒自身肌肉,避免运动损伤。
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