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谁清楚中老年健身器材有哪些?

浏览次数:609|时间:2024-05-18

最新回答

2024-05-18我有歼击机
老人常用的户外健身器材有:太空漫步,可以增强心肺功能,发展下肢肌肉力量。
健骑机:是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉,此举有助于预防和改善颈椎病。
单杠:老年人做单杠的目的主要是为了抚慰肌肉。
五联压腿器:压腿时,把腿抬得太高对老年人的股骨头,脊柱会有威胁。等等

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2024-05-18暖暖烛光2016
中老年健身器材一般都是跑步机的,因为老年人与其他的健身方式不同,类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。他们只能通过慢跑来增强体质,而且还要调整训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。

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2024-05-18钉子生锈了
你好!很高兴回答你的问题。宝德龙做健身器品牌不错,建议看一看。一般老年人适合做一些有氧运动,可以置办跑步机进行慢走。最好建议老年人跳跳广场舞什么的,即锻炼身体又可人际交流。
希望我的回答对您有所帮助。

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